Terapia online- jak to działa?

Terapia psychologiczna online jest alternatywną formą terapii dla osób, które nie mogą lub nie chcą uczestniczyć w terapii tradycyjnej, tj. wizytując gabinet terapeuty. W terapii online wykorzystuje się różne narzędzia komunikacyjne, takie jak platformy wideo, czaty lub e-mail, aby umożliwić pacjentowi kontakt z terapeutą.

Sesje terapeutyczne online zazwyczaj odbywają się za pośrednictwem komunikatora wideo, który pozwala na interakcję w czasie rzeczywistym. Pacjent i terapeuta mogą rozmawiać ze sobą, widzieć się i słyszeć, a dzięki temu terapia online może być równie skuteczna co tradycyjna terapia w gabinecie. W terapii online wykorzystuje się również czaty i e-mail, co daje pacjentowi możliwość porozmawiania z terapeutą bezpośrednio i w czasie, który najlepiej mu odpowiada. Czat i e-mail są szczególnie przydatne w przypadku pacjentów, którzy nie chcą lub nie mogą rozmawiać przez telefon lub wideo.

W przypadku terapii online, terapeuta i pacjent mogą działać z dowolnego miejsca na świecie, pod warunkiem, że mają dostęp do Internetu i odpowiednich narzędzi komunikacyjnych. Jest to szczególnie korzystne dla osób mieszkających w odległych miejscach, dla których dojazd do terapeuty może być trudny lub niemożliwy.

Podobnie jak w tradycyjnej terapii, terapia online zwykle wymaga kilku spotkań, które pozwalają terapeucie na poznanie pacjenta i ustalenie celów terapii. Sesje terapeutyczne online zwykle trwają 45-50 minut i odbywają się w regularnych odstępach czasu, takich jak raz na tydzień lub raz na dwa tygodnie.

Warto jednak zauważyć, że terapia online może być mniej efektywna w przypadku pacjentów z poważnymi zaburzeniami psychicznymi, takimi jak choroby psychiczne czy uzależnienia. W takich przypadkach konieczne może być spotkanie terapeutyczne w gabinecie, aby zapewnić odpowiednią opiekę i wsparcie.