terapia Tag

Jak pracuje psycholog?

1. Sesje indywidualne: Jest to jedna na jedną sesja terapeutyczna, w której terapeuta pracuje z pojedynczym klientem. Sesje indywidualne umożliwiają klientowi skoncentrowanie się na swoich własnych wyzwaniach, problemach i celach terapeutycznych.
2. Sesje grupowe: Sesje grupowe odbywają się w większych grupach, zazwyczaj składających się z kilku osób. W takiej sesji uczestnicy mają okazję dzielić się swoimi doświadczeniami, wzajemnie się wspierać i uczyć się od siebie nawzajem. Sesje grupowe mogą być skuteczną formą terapii, szczególnie w przypadku problemów interpersonalnych czy rozwoju umiejętności społecznych.
3. Sesje rodzinne: Sesje rodzinne obejmują udział różnych członków rodziny. Celem sesji rodzinnych jest zrozumienie dynamiki rodzinnej, rozwiązywanie konfliktów, budowanie zdrowych relacji i współpracy w ramach rodziny. Sesje rodzinne mogą pomóc w identyfikowaniu i zmianie negatywnych wzorców komunikacyjnych oraz w budowaniu więzi i wsparcia w rodzinie.
4. Sesje par: Sesje par są dedykowane dla par, które chcą pracować nad swoim związkiem. Celem sesji par jest poprawa komunikacji, rozwiązywanie konfliktów, budowanie intymności i zrozumienia wzajemnych potrzeb. Terapeuta pomaga parze w identyfikowaniu i rozwiązywaniu trudności, które wpływają na związek.
5. Sesje terapii krótkoterminowej: Terapia krótkoterminowa to forma terapii, w której określa się ograniczoną liczbę sesji, zwykle skupionych na konkretnych celach terapeutycznych. Jest to szczególnie przydatne w przypadku problemów o określonym charakterze i wymagających krótkoterminowej interwencji terapeutycznej.
6. Sesje terapii online: W ostatnich latach coraz popularniejsze stają się sesje terapii online, które odbywają się za pośrednictwem komunikacji internetowej, takiej jak wideokonferencje. Terapia online umożliwia dostęp do terapii dla osób mieszkających w odległych miejscach, a także zapewnia wygodę i elastyczność.

Warto zauważyć, że terapia może być również dostosowana do konkretnych podejść terapeutycznych, takich jak terapia poznawczo-behawioralna, terapia psychodynamiczna, terapia gestalt czy terapia systemiczna. Wybór odpowiedniego typu sesji psychologicznych zależy od indywidualnych potrzeb i celów klienta. Terapeuta będzie w stanie doradzić i dopasować odpowiedni typ sesji do konkretnych potrzeb terapeutycznych.

Terapia a coaching, czyli czym się zajmujemy

Terapia i coaching to dwa różne podejścia do pracy z ludźmi, chociaż często bywają mylone ze sobą. Oto kilka kluczowych różnic między nimi:

1. Cel: Głównym celem terapii jest leczenie zaburzeń psychicznych, jak depresja, lęki, zaburzenia nastroju, traumy itp. Natomiast celem coachingu jest pomaganie ludziom w osiąganiu konkretnych celów, rozwoju osobistym i zawodowym, poprawie umiejętności przywódczych, zwiększeniu motywacji i pewności siebie.
2. Podejście: Terapia skupia się na odkrywaniu i leczeniu przeszłych traum i negatywnych wzorców zachowania, podczas gdy coaching skupia się na rozwoju umiejętności, strategii i planów działania.
3. Ramy czasowe: Terapia często jest procesem długotrwałym i intensywnym, prowadzonym przez wiele miesięcy lub nawet lat. Coaching zazwyczaj trwa krócej, często kilka miesięcy lub kilka sesji.
4. Styl relacji: Terapia często skupia się na tworzeniu empatycznej, opartej na zaufaniu relacji terapeutycznej, natomiast coaching często opiera się na dynamicznej, na wynikach skupionej relacji, w której coach i klient wspólnie pracują nad osiągnięciem określonych celów.

Podsumowując, terapia i coaching to dwa różne podejścia do pracy z ludźmi, które różnią się głównym celem, podejściem, ramami czasowymi, profesjonalizmem i stylem relacji.

Jako firma oferująca wsparcie, proponujemy sesje coachingowe. Coaching to proces pomocowy, w którym coach pomaga Państwu osiągnąć określone cele poprzez rozwijanie umiejętności, motywacji i potencjału. W trakcie sesji, coach stawia pytania i pomaga w identyfikacji problemów, ustaleniu celów oraz opracowaniu planów działań. Coaching może dotyczyć różnych obszarów, takich jak kariera zawodowa, relacje, zdrowie czy rozwój osobisty. Sesja może odbywać się indywidualnie lub w grupie, a jednym z kluczowych elementów coachingu jest zaangażowanie i odpowiedzialność klienta za swoje postępy i efekty.