zdrowie psychiczne Tag

Czym jest prezenteizm?

Prezenteizm to termin odnoszący się do sytuacji, gdy pracownicy są fizycznie obecni w miejscu pracy, ale ich wydajność i zaangażowanie są znacznie obniżone z powodu różnych czynników, takich jak choroba, problemy osobiste, niska motywacja czy przeciążenie stresem. Pracownicy będący ofiarą prezenteizmu często nie są w stanie skupić się na pracy, są zmęczeni lub nieobecni emocjonalnie, co negatywnie wpływa na jakość ich pracy.

Prezenteizm jest problemem zarówno dla pracowników, jak i dla organizacji. Pracownicy cierpią z powodu pogorszenia zdrowia, zwiększonego stresu i niezadowolenia z pracy. Z drugiej strony, organizacje doświadczają spadku produktywności, jakości pracy i efektywności, a także mogą ponosić koszty związane z nieobecnościami spowodowanymi pogorszeniem stanu zdrowia pracowników.

Ważne jest, aby organizacje zrozumiały istnienie prezenteizmu i podjęły działania mające na celu jego redukcję. Organizacje mogą wprowadzić programy promujące zdrowie i dobre samopoczucie pracowników, takie jak kampanie zdrowotne, programy aktywności fizycznej, edukacja dotycząca prawidłowej higieny snu i odżywiania. Warto promować równowagę między pracą a życiem prywatnym, zapewniać wsparcie emocjonalne i redukować stres w miejscu pracy.

Świadomy pracodawca ma dostęp do wsparcia psychologicznego, takiego jak programy doradztwa czy konsultacje z psychologiem, aby pracownicy mogli radzić sobie z problemami osobistymi, stresem i trudnościami emocjonalnymi. Dobrze wypada też w oczach pracowników promowanie zdrowego bilansu między pracą a życiem osobistym poprzez zachęcanie pracowników do korzystania z dni wolnych, urlopów i czasu rekreacyjnego, aby mogli odpocząć i zregenerować siły. Pomoże to pracownikowi spojrzeć na “ludzką” stronę pracodawcy, któremu zależy na prawidłowym funkcjonowaniu firmy od wewnątrz, w różnych jej gałęziach. Jasna komunikacja w tym temacie odciąży pracownika z obwiniania się o swój stan zdrowia.

Reducja prezenteizmu jest ważna dla zdrowia i dobrostanu pracowników, a także dla efektywności organizacji. Poprzez promowanie zdrowego stylu życia, tworzenie przyjaznego środowiska pracy i zapewnienie wsparcia psychologicznego, organizacje mogą pomóc pracownikom w radzeniu sobie z czynnikami, które mogą wpływać na prezenteizm i poprawić ogólną wydajność oraz jakość pracy.

Czy długotrwały stres nas niszczy?

Długotrwały stres może mieć szkodliwy wpływ na życie, stan psychiczny i pracę osoby doświadczającej tego stresu. Przede wszystkim odbija się to na zdrowiu fizycznym i psychicznym. W przypadku zmagań ze stresem, który trwa już długi czas, mogą się pojawić choroby takie jak choroby serca, choroby autoimmunologiczne (cukrzyca typu I, Hashimoto), problemy trawienne (nawet bardzo poważne, jak choroba wrzodowa czy choroba Crohna), problemy skórne i wiele innych. Bardzo trudnym zjawiskiem jest też pojawienie się problemów emocjonalnych: lęk, depresja, nerwowość i drażliwość. Pojawiają się trudności ze snem, takie jak bezsenność, zaburzenia rytmu snu, co negatywnie wpływa na całość funkcjonalności organizmu. Długotrwały stres może wpłynąć na skuteczność pracy i wydajność, może powodować problemy z koncentracją, pamięcią i podejmowaniem decyzji. Błędy w pracy popełnione na skutek stresu, często mają negatywne konsekwencje dla innych pracowników i organizacji. Może również prowadzić do zmniejszenia satysfakcji z pracy, zwiększonej absencji z powodu choroby oraz zmniejszenia zaangażowania w pracę. Niestety zdarza się też, że w grupie pracowników dochodzi do prób samobójczych. Na barkach pracodawcy leży w pewnym stopniu ciężar radzenia sobie z tym zjawiskiem oraz odpowiedzialność za przeciwdziałanie tym przykrym sytuacjom. Istotną rolę odgrywają przeprowadzone zawczasu szkolenia, jak identyfikować pierwsze oznaki wskazujące na to, że ktoś może rozważać podjęcie tak dramatycznej decyzji, a także jak później pracować i rozmawiać z ludźmi, którzy współpracowali z takim człowiekiem.

Dlatego tak ważne jest radzenie sobie ze stresem i dbanie o swoje zdrowie psychiczne i fizyczne. Można to zrobić poprzez uprawianie regularnej aktywności fizycznej, zdrowe odżywianie, dobrą higienę snu, medytację i relaksację oraz poszukiwanie pomocy u specjalisty, jeśli jest to potrzebne.