Blog

Pułapka konsumpcjonizmu to pojęcie, które odnosi się do przekonania, że szczęście, satysfakcja i status społeczny są uzależnione od posiadania coraz większej ilości dóbr materialnych. W dzisiejszych czasach konsumpcjonizm jest powszechnie akceptowaną normą w społeczeństwie, co prowadzi do licznych problemów, takich jak zadłużenie, brak satysfakcji z życia, brak czasu dla bliskich i...

Z jakimi zagadnieniami zmierzymy się na sesjach coachingu związanych z wypaleniem zawodowym? Znalezienie lub przywrócenie tzw. sensu pracy Zwolnienie tempa pracy przy zatrzymaniu maksymalnej efektywności. Odnalezienie balansu między życiem prywatnym i zawodowym. Odzyskanie pasji i energii w pracy. Jak przejawiać inicjatywę w działaniu. Przełamanie trudnych momentów,...

Terapia i coaching to dwa różne podejścia do pracy z ludźmi, chociaż często bywają mylone ze sobą. Oto kilka kluczowych różnic między nimi: Cel: Głównym celem terapii jest leczenie zaburzeń psychicznych, jak depresja, lęki, zaburzenia nastroju, traumy itp. Natomiast celem coachingu jest pomaganie ludziom w osiąganiu konkretnych celów, rozwoju osobistym i zawodowym, poprawie...

Dbanie o budżet domowy jest ważne z kilku powodów: Kontrola nad wydatkami: Dbanie o budżet domowy pomaga zrozumieć, ile pieniędzy jest dostępnych i ile wydajemy na różne kategorie wydatków. Pozwala to na lepszą kontrolę nad wydatkami i unikanie wydawania pieniędzy na niepotrzebne rzeczy. Planowanie przyszłości: Budżet domowy pozwala na planowanie przyszłych wydatków, takich jak...

Wyróżniamy kilka rodzajów odpoczynku: umysłowy fizyczny społeczny emocjonalny duchowy twórczy sensoryczny Specjalistka w tym zakresie Saundry Dalton-Smith mówi o tym, że niezbędne dla prawidłowego funkcjonowania organizmu jest zapewnienie mu wszystkich tych siedmiu elementów odpoczynku. Jeżeli po nocnej przerwie na sen budzimy się wyczerpani, to wyraźny sygnał,...

Absencja pracownicza to innymi słowy nieobecność. Może być usprawiedliwiona bądź nie i wynikać z różnych przyczyn. Zaliczają się do nich m.in. urlopy, a także absencja chorobowa w pracy. O ile daty urlopów da się wcześniej zaplanować, o tyle nieobecności spowodowane złym stanem zdrowia są raczej mało przewidywalne. Z tego względu najczęściej oznaczają dla pracodawcy konieczność...

Wśród badań wyszczególnione zostały wyniki wskazujące na szereg dolegliwości układu pokarmowego, związanych ze stresem. Są to: biegunki zaburzenia odżywiania zła kondycja mikrobioty jelitowej bóle brzucha Eksperci podkreślają, że przedłużające się objawy stresu dotyczące układu pokarmowego powinny być konsultowane z lekarzem. Dolegliwości te mogą być zarówno efektem...

Sytuacje stresowe są obecnie nieodłącznym „towarzyszem” życia człowieka. Stres odbieramy jako odczucie dyskomfortu w określonej sytuacji, rozumiane jako stan napięcia, poczucie zagrożenia lub lęku. Napięte mięśnie karku i ramion, bóle brzucha, zaciśnięte w pięść dłonie i zaciśnięta żuchwa czy zgrzytanie zębami to tylko niektóre z reakcji naszego organizmu na...

Długotrwały stres może mieć szkodliwy wpływ na życie, stan psychiczny i pracę osoby doświadczającej tego stresu. Przede wszystkim odbija się to na zdrowiu fizycznym i psychicznym. W przypadku zmagań ze stresem, który trwa już długi czas, mogą się pojawić choroby takie jak choroby serca, choroby autoimmunologiczne (cukrzyca typu I, Hashimoto), problemy trawienne (nawet bardzo poważne, jak...

Celem, dla którego wykonujemy pracę jest efekt, zauważalny zarówno dla nas, jak i oczywiście dla pracodawcy. Czy potrafimy uznać za sukces,jeśli wykonaliśmy powierzone nam zadanie? Czy efekt,jaki osiągniemy naszą pracą jest przez nas docenionych,czy traktujemy go jako obowiązek? Nieusatysfakcjonowanie z własnej pracy często wynika z poczucia braku sukcesu, braku spektakularnych...